La maggior parte delle persone pensa che non si possa fare un granché per essere felice e per il benessere della nostra mente. Se essa infatti ci mostra immagini deprimenti o si crogiola in pensieri scoraggianti ce ne andiamo in giro depressi e basta.
Non è così! La nostra mente esegue ciò per cui viene programmata e non siamo dunque costretti a restare prigionieri di programmazioni inconsapevoli.
Se ad esempio abbiamo subìto nella nostra vita situazioni umilianti, la nostra mente le avrà registrate; è possibile che, in determinate circostanze, ci riproponga inconsapevolmente tali vissuti facendoci sentire come allora.
Fortunatamente esistono diversi strumenti che possono portare rilassamento dove prima c’era tensione; immagini positive ed edificanti al posto di immagini di sofferenza; salute e benessere dove il disagio si esprimeva con i sintomi del corpo; emozioni e pensieri consapevoli e fecondi in luogo del dolore.
In queste pagine presenterò i metodi di cura psicologica che considero più efficaci e che utilizzo regolarmente nella mia attività di psicoterapeuta. Queste pratiche, se adeguatamente selezionate ed integrate, si dimostrano un mezzo potente e dolce per rimuovere gli ostacoli alla salute e al benessere.
Conoscendo e facendo propri i metodi presentati in queste pagine possiamo diventare i “programmatori” consapevoli di noi stessi!
Dott. LUCA BIGICCHI
Psicologo, Psicoterapeuta, Ipnotista
